Amsterdam Light Festival door de Lens, fotografietips en trucs

Het Amsterdam Light Festival is niet alleen een visuele traktatie voor het blote oog, maar ook een waar paradijs voor fotografen die de betoverende momenten willen vastleggen. Met de stad gehuld in een schitterende deken van licht en kunst, zijn er talloze mogelijkheden voor unieke en adembenemende foto’s. Hier zijn enkele waardevolle tips en trucs om het meeste uit je fotografische reis door het Amsterdam Light Festival te halen.

1. Plan Je bezoek slim: Kies het juiste tijdstip

Het juiste tijdstip kan een aanzienlijk verschil maken in de kwaliteit van je foto’s. Overweeg om tijdens de schemering of ‘s avonds te gaan wanneer de kunstwerken oplichten tegen de donkere hemel. Dit zorgt voor een betoverende sfeer en geeft je de mogelijkheid om met verschillende lichtomstandigheden te spelen.

2. Ontdek Diverse perspectieven: Beste ootolocaties

Langs de Grachten: De iconische grachten van Amsterdam bieden een uitstekend uitzicht op de lichtinstallaties. Loop langs de waterkant en zoek naar interessante composities met de weerspiegelingen in het water.

Bruggen en Boogjes: De vele bruggen en boogjes van Amsterdam bieden perfecte kaders voor je foto’s. Experimenteer met verschillende hoeken om unieke composities te creëren.

Historische Gebouwen: Gebruik de historische gebouwen als indrukwekkende achtergronden voor je foto’s. De contrasten tussen modern en historisch voegen een extra dimensie toe aan je beelden.

3. Experimenteer met Instellingen: Technische Tips

Langere Sluitertijd: Gebruik een langere sluitertijd om het lichtspel van de kunstwerken vast te leggen. Dit creëert zachte bewegingseffecten en benadrukt de dynamiek van de verlichting.

Lage ISO-waarden: Vermijd hoge ISO-waarden om ruis te minimaliseren. Kies voor lagere ISO-instellingen en compenseer met een langere sluitertijd of groter diafragma.

Statiefgebruik: Een statief is essentieel voor stabiele opnamen, vooral bij langere sluitertijden. Het voorkomt bewegingsonscherpte en stelt je in staat om scherpe, gedetailleerde beelden vast te leggen.

4. Focus op details: Creatieve benaderingen

Close-ups en Details: Zoom in op de details van de kunstwerken om hun intrinsieke schoonheid vast te leggen. Dit kan variëren van de textuur van de materialen tot de nuances van het licht.

Silhouetten: Experimenteer met het creëren van silhouetten tegen de verlichte achtergrond. Dit voegt dramatiek toe aan je foto’s en benadrukt de contouren van de kunstwerken.

Dubbele Belichting: Als je camera deze functie heeft, probeer dan te spelen met dubbele belichting om unieke effecten te bereiken. Dit voegt een artistieke flair toe aan je foto’s.

5. Wees geduldig en observerend: Vang het juiste moment

Neem de tijd om de kunstwerken vanuit verschillende hoeken te observeren voordat je de perfecte foto maakt. Let op veranderende lichtomstandigheden en wacht geduldig op het moment waarop de compositie het meest tot zijn recht komt.

Conclusie: Verlicht je Fotografische Reis met creativiteit

Het Amsterdam Light Festival biedt een schat aan fotografische mogelijkheden voor degenen die bereid zijn hun creativiteit te verkennen. Met de juiste planning, technische instellingen en een kritisch oog voor detail, kun je betoverende beelden vastleggen die de magie van het festival weerspiegelen. Dus, laad je camera op, trek eropuit en verlicht je fotografische reis door de prachtige straten van Amsterdam tijdens dit betoverende evenement.

Read More

Wat doet een online marketing makelaar?

Een online marketing makelaar is een professional die zich bezighoudt met het kopen, verkopen en beheren van online advertentieruimte voor bedrijven. Ze fungeren als tussenpersoon tussen adverteerders en online uitgevers, zoals websites, sociale mediaplatforms en zoekmachines. Hun belangrijkste doel is om het bereik van de advertenties van hun klanten te vergroten en hun merkbekendheid te verbeteren, terwijl ze tegelijkertijd hun budgetten efficiënt beheren.

Verschillende taken 

Om dit te bereiken, voeren online marketing makelaars verschillende taken uit. Ze ontwikkelen strategieën voor online adverteren en selecteren de juiste platforms en kanalen om advertenties te plaatsen. Ze onderhandelen ook over tarieven en voorwaarden voor advertenties met online uitgevers, om de beste deals te krijgen voor hun klanten. Bovendien houden ze voortdurend de prestaties van advertenties in de gaten en optimaliseren ze campagnes om ervoor te zorgen dat hun klanten de beste resultaten behalen.

Belangrijke rol

Een andere belangrijke rol van online marketing makelaars is het analyseren van gegevens om trends en patronen te identificeren die kunnen helpen bij het verbeteren van advertentiecampagnes. Ze gebruiken geavanceerde tools en technologieën om de prestaties van advertenties te meten en te rapporteren aan hun klanten. Door deze gegevens te analyseren, kunnen ze belangrijke inzichten en aanbevelingen geven om de advertentie-uitgaven van hun klanten te optimaliseren en hun ROI te verbeteren. Klik hier voor meer informatie. 

Voordelen

Het werken met een online marketing makelaar kan voordelen bieden voor bedrijven van elke omvang. Ze hebben meestal uitgebreide kennis van de verschillende online advertentieplatforms en kunnen helpen bij het vinden van de beste manieren om het budget van een bedrijf te maximaliseren. Bovendien kunnen ze helpen bij het ontwikkelen van merkstrategieën en het optimaliseren van advertentiecampagnes voor betere resultaten.

Kortom, een online marketing makelaar is een essentiële partner voor bedrijven die hun online aanwezigheid willen vergroten en hun merkbekendheid willen verbeteren. Door hun kennis en expertise op het gebied van online adverteren, kunnen ze helpen bij het ontwikkelen en uitvoeren van effectieve strategieën die leiden tot betere prestaties en hogere opbrengsten voor hun klanten.

Read More

De Grachtengordel van Amsterdam

Wie van bovenuit zou vliegen zou een duidelijk beeld hebben over het verweven beeld dat de Amsterdamse stad vertoond. Het ziet er van bovenuit als een spinnenweb., maar is een systeem van straten, grachten, kades, bruggen en woonhuizen. De kavels vertonen een identieke beeld van gelijke lengte en breedte en ze hebben min of meer binnentuinen.

De Oeroude grachten

De binnenstad van Amsterdam loopt langs vier grote, namelijk de Singel, de Herengracht, de Keizersgracht en de Prinsengracht. De grachten lopen allemaal richting de Amstel, maar eindigen niet daar. Op latere tijdstip zijn deze grachten verder verlengd met de nieuwe Herengracht, Nieuwe Keizersgracht en nieuwe Prinsengracht. Ze lopen dan vanaf de Amstel tot naar de Muidergracht in het noordoosten van het gebied. Het unieke van deze grachtengordel is dat het eeuwen oud is. Het is een ijzersterk schilderwerk en stedenbouwkundig concept en geeft het beeld van de toenmalige ontwikkeling van het gebied, de welvaart die er was. Het is door de eeuwen heen niet meer aangepast, trots er eromheen andere grotere bouwwerken zijn neergezet. Het is daarom niet verwonderlijk dat het op de Werelderfgoedlijst van de INESCO staat. Het is een van de belangrijkste toeristische attracties van de stad.

Het Grachtenmuseum

Om de ontstaansgeschiedenis van het grachtengordel uit de verf te brengen is er een interactieve en multimediale tentoonstelling in het museum gemaakt. Middels maquettes, animaties, 3D- en wantprojecties wordt het oude toenmalige beeld geschapen. Ook is er een poppenhuis, waar je de kamers van het grachtenhuis kunt bezichtigen door middel van de Peppers Ghost-techniek. Naast de tentoonstelling kun je ook de stijlkamers bezien op de bel-etage en dus ook de tuin. Het museum werd geopend, naar aanleiding van de opname van de Amsterdamse grachtengordel op de Werelderfgoedlijst in 2010, opgezet in 2011. Het museum ligt aan de Herengracht 386 in een oeroude pand dat sinds 1663 is ontworpen. Het is een gebouw dat rijk is aan de geschiedenis van die tijd voor wat betreft handel dat er werd gedreven binnen dat gebouw. Er werd zelfs internationale handel gedreven. Het heeft hier ook sterke banden ontwikkeld met de Verenigde Staten van Amerika. Zelfs tijdens de Amerikaanse Onafhankelijkheidsoorlog van 1775 tot 1790 werden Amerikanen van hieruit gesteund met kredieten en aandelen door Nederlands bankiers.

Read More

Eettafels, wat maakt ze zo’n belangrijk onderdeel van je woning

Als het goed is hebben we als mensen elke dag minstens drie maaltijden. Voor het merendeel van deze maaltijden geldt uiteraard dat ze gegeten worden in de eetkamer. Op het moment dat je van plan bent om één of misschien wel mogelijks meerdere nieuwe eettafels te kopen spreekt het dan ook voor zich dat je met dit vrij intensieve gebruik rekening zal willen houden. Doe je dat niet? Dan zou het zomaar kunnen gebeuren dat je binnen afzienbare tijd al niet meer (optimaal) gebruik zal kunnen maken van de tafel die je hebt aangekocht voor in je eetkamer. Wil jij graag ontdekken waar je bij het aanschaffen van zo’n tafel nu het best allemaal rekening mee kan houden? Dan zal je een antwoord krijgen op al jouw vragen door middel van de onderstaande informatie!

Een nieuwe eettafel koop je niet zomaar elke dag 

Het spreekt voor zich dat je, je niet elke dag zal willen gaan verdiepen in het aanbod met eettafels dat op de markt is terug te vinden. Dat is ook helemaal nergens voor nodig. Heel wat mensen onderschatten in de praktijk namelijk aardig over welke levensduur een kwalitatieve eettafel beschikt. Het is dan ook in de praktijk zo dat je daar zomaar zonder probleem tot wel tien jaar of langer gebruik van kan maken wanneer je het goed aanpakt. Het goed aanpakken betekent vooral dat je moet kiezen voor een tafel welke over zo kwalitatief mogelijke eigenschappen beschikt. 

Ontzettend veel mensen kiezen in eerste instantie vooral voor het kopen van één van de voordelige eettafels die op de markt zijn terug te vinden. Dat is echter helemaal niet interessant. Dit niet in het minst omdat ze vaak slechts over een (zeer) beperkte kwaliteit beschikken. Door uit te kijken naar een prijs-kwaliteit optimaal exemplaar zal je finaal altijd de beste keuze maken. 

Keuze uit een groot aantal verschillende materialen 

De kwaliteit, maar ook de uitstraling van eettafels wordt in de praktijk aanzienlijk beïnvloed door het materiaalgebruik waarvan sprake is. Tegenwoordig is het mogelijk om voor jouw eettafel een keuze te maken uit de meest uiteenlopende materialen. Hierbij kan onder meer worden gedacht aan:

  • Diverse houtsoorten;
  • Glas (in verschillende sterktes); 
  • IJzer of metaal; 
  • Zelfs beton is een optie; 

Het spreekt voor zich dat ook een combinatie van verschillende materialen tot de mogelijkheden behoort. Op die manier kan je zelfs kiezen voor een eettafel die zich kenmerkt door een mix van stijlen. In ieder geval, hou er altijd rekening mee dat de keuze op vlak van materiaal mogelijks de belangrijkste is die je zal maken. Dit niet alleen op vlak van kwaliteit, maar ook op vlak van uitstraling.

Let ook op de vereiste afmetingen voor jouw nieuwe eettafel

Het uitvoeren van een vergelijking tussen de verschillende eettafels op de markt zorgt er in de praktijk voor dat al snel duidelijk zal worden dat er sprake is van verschillende afmetingen waar je een keuze tussen kan maken. Dat is interessant, want op deze manier is ervoor in elke eetkamer wel een geschikte tafel naar wens te kopen. Dit ongeacht de exacte ruimte die beschikbaar is. 

Read More

Dixit online kopen? Een leuk idee voor volwassenen én kinderen

Besluit jij om Dixit online kopen? Daar zul je geen spijt van krijgen! Dit spel staat garant voor vermaak en een onderling gevoel van verbondenheid. Bovendien doet het een beroep op je creativiteit en fantasie. Sinds zijn lancering is Dixit onverminderd populair onder de ware spelliefhebbers. Het brede publiek is er iets minder bekend mee. Des te leuker om je visite ermee te verrassen! Het spel is geschikt voor een spelersaantal van drie tot acht personen en kan door kinderen vanaf acht jaar worden gespeeld. Het bordspel behoort tot de categorie familiespellen. 

Dixit online kopen om creativiteit en verbeelding te stimuleren

Dit familiespel speel je met geïllustreerde speelkaarten. Iedere speler houdt zes kaarten, waarop mysterieuze tekeningen zijn afgebeeld, in zijn hand. Ben je aan de beurt? Dan kies je een van je kaarten, om deze vervolgens te omschrijven. Zingen, rijmen, neuriën en geluiden of gebaren maken zijn ook toegestaan. Je hints mogen niet te moeilijk, maar ook zeker niet te makkelijk zijn. 

Ben je klaar met je beschrijving? Dan kiezen de andere spelers uit hun hand een kaart die volgens hen het beste past bij wat jij zojuist hebt gezegd of op een andere manier hebt overgebracht. Die kaarten worden met jouw oorspronkelijke kaart geschud. De spelers moeten vervolgens raden wat de oorspronkelijke kaart is. Het is belangrijk dat ze zich niet laten misleiden door de kaarten van de rest van de spelers. Er wordt een flink beroep gedaan op je creativiteit!

De belangrijkste pluspunten van het spel

Ga je Dixit online kopen, dan kun je rekenen op heel wat uurtjes speelplezier. Een prettig bijkomend voordeel van het gezelschapsspel is bovendien dat er maar weinig regels aan verbonden zijn. Je hoeft dus geen ellenlange instructies te lezen, maar kunt vlot aan de slag. Ook kinderen begrijpen het zo goed. Daarnaast is het spel herspeelbaar. Waar je op sommige spellen vrij gauw uitgekeken kunt raken, zorgt het gebruik van fantasie ervoor dat deze nooit gaat vervelen. Besluit je Dixit online te kopen, dan zul je daar tijden plezier van hebben. 

Bij Dixit online kopen ontvang je kaarten, konijnen en stem fiches

Wanneer je na het online kopen van Dixit het spel thuis ontvangt, tref je in de doos 84 kaarten, 8 houten konijnen, 8 stem fiches en de handleiding met spelregels aan. Voorheen bevatte dit spel minder inhoud, omdat het in eerste instantie met maximaal zes personen kon worden gespeeld. Daar is door de makers verandering in gebracht. De houten konijnen verplaats je op het spelbord aan de hand van de spelscores. 

Jouw nieuwe lievelingsspel razendsnel thuisbezorgd

De beste plek om Dixit online kopen? Dat is ongetwijfeld Het Spellenhuis, dé specialist op het gebied van kaart- en bordspellen. Behalve een uitgebreide webshop heeft het ook twee fysieke winkels inclusief bordspellen cafés. Het hier online kopen van Dixit heeft een belangrijk voordeel: het spel is altijd direct op voorraad en kan dus razendsnel bij jou worden thuisbezorgd. 

Voor de leukste bordspellen shop je natuurlijk online!

Read More

Massage opleiding samen volgen

Wil je met een collega een massage opleiding samen volgen? Of wil je graag samen met je partner beter leren masseren? Via Anand.nl kan je professionele massage cursussen volgen. Je leert hiermee echt de fijne kneepjes van het vak en professioneel masseren. Wil je echt professionele massages gaan geven? Dan raden we je aan om een complete opleiding tot wellness masseur te gaan volgen. Je kan hierna je eigen praktijk starten of werken in een wellness centrum. Een complete opleiding doe je in een jaar en uiteraard ontvang je een erkend diploma door Anand.nl. Deze opleiding wordt erkend door de meeste wellness centers in Nederland.

Theorie wordt gecombineerd met praktijk

Bij Anand.nl gaan we verder dan alleen een paar massagetechnieken te leren. We leren je ook hoe je een cliënt in complete meditatie status kan brengen. Zo leren we je meditatie en intuïtie te koppelen aan de massage die je geeft. Met de massage opleiding samen volgen leer je echt alles wat nodig is om je klanten volledig te laten ontspannen. Het hele jaar door kan je samen aan de opleiding beginnen. Tijdens de opleiding ga je zelfs 6 dagen stage lopen. Je kan zo in de praktijkervaring opdoen voordat je echt tegen betaling massages gaat uitvoeren. Stage lopen kan op een zelfgekozen stageadres, maar ook in de massagepraktijk van Anand.nl. Zo is er altijd wel een stageplek beschikbaar om de kneepjes letterlijk onder de knie te krijgen. Maar ook om te ervaren hoe het echt is om een persoon te masseren.

Volg een officieel erkende opleiding via Anand.nl

Anand.nl wordt door meerdere vakverenigingen erkend als officiële opleiding tot masseur. Zo wordt onze opleiding erkend door: BATC, KTNO, BMS, VBAG en NVST. Als je de opleiding hebt afgerond dan kan je het ons getuigeschrift ook nog jezelf inschrijven voor de Belangenvereniging voor Beroepsbeoefenaars in de Massage verzorgingsbranche. Dankzij een lidmaatschap krijg je meteen een collectieve bedrijfsaansprakelijkheid en ongevallenverzekering cadeau. Ideaal als je van plan om bent om voor jezelf te beginnen nadat je een opleiding bij Anand.nl gevolgd hebt.

Volg direct een opleiding in Zaandam

Kan je niet wachten om met de opleiding te starten? Anand.nl is gevestigd in Zaandam. Je kan direct kijken op welke data de cursus van start gaat. Wil je samen met iemand een cursus volgen? Neem dan even contact met ons op. Soms is er maatwerk mogelijk en kunnen we direct een privé cursus voor jullie samen regelen.

Read More

Hoe kun je een 020 nummer laten doorschakelen naar mobiel?

Amsterdams nummer

Amsterdam staat bekend als de grootste en mooiste stad van ons land en vele toeristen komen ieder jaar ons land bezoeken om ook een glimp op te vangen van Amsterdam. Het wordt steeds lastiger om in het centrum van Amsterdam een woning of bedrijfsruimte te vinden, aangezien alles volgebouwd staat en niemand zijn ideële plek wil verlaten.

Natuurlijk willen we graag deel uitmaken van het zakelijke centrum van Amsterdam, zelfs als ons bedrijf hier niet gevestigd is. We kunnen op verschillende manieren alsnog een contactpunt hebben waarbij het lijkt alsof we in Amsterdam gevestigd zijn, zelfs als ons bedrijf en de medewerkers dat niet zijn.

Zakelijk en persoonlijk

Er zijn verschillende opties om een vast nummer, zoals het 020 nummer van Amsterdam, door te laten schakelen naar een mobiele telefoon. Een VOIP-abonnement van Belfabriek geeft zo ieder bedrijf de mogelijkheid om het werk voort te zetten, waar de medewerkers zich ook bevinden. Zo kunnen de medewerkers vanuit hun eigen huis een zakelijk telefoongesprek voeren, gewoon vanaf hun eigen mobiele telefoon.

Tip: 020 nummer aanvragen bij Belfabriek

Er kan met een toon als vooraankondiging zelfs onderscheidt gemaakt worden tussen een zakelijk telefoontje en een persoonlijk gesprek. Zo kan het ene moment een gesprek gevoerd worden met cliënten en kan het volgende moment een familielid te woord gestaan worden. Zo kan er eenvoudig onderscheidt gemaakt worden tussen hoe de telefoon opgenomen moet worden en wat voor gesprek het eventueel gaat worden.

Overal en altijd

Daarnaast kan het nummer zelfs doorgeschakeld worden als de medewerkers zich op een buitenlandse locatie bevinden. Dit kan zowel voor de Nederlandse medewerkers die deel uitmaken van het bedrijf en de telefoongesprekken voeren, maar dit kan ook voor de buitenlandse medewerkers die een ander gedeelte van het contact voor het bedrijf regelen. Zo kan er eenvoudig gebruik gemaakt worden van een nummer dat steeds hetzelfde blijft en het contactpunt van het bedrijf blijft, terwijl de klanten met medewerkers over de hele wereld in gesprek kunnen gaan.

Uitgelicht: 020 nummer doorschakelen mobiel

Dit heeft natuurlijk ook het voordeel dat een bedrijf steeds langer te bereiken is, vanwege het tijdsverschil in andere landen. Zo kan op ieder moment van de dag iemand de telefoon opnemen en kan er ook vanuit de hele wereld contact opgenomen worden met het bedrijf om dingen te regelen. De globalisering van het bedrijf volgt zo de nieuwste technologieën op en maakt zichzelf internationaal bekend, zelfs als ze dat ouderwetse Nederlandse nummer als contactpunt opzetten.

Read More

Hoe kies je de beste speeddating evenement in Amsterdam

Dus je hebt besloten dat je speed dating een kans gaat geven. Goed begin! Speed dating is een geweldige manier om interessante singles te ontmoeten en in contact te komen met mensen aan wie je anders misschien niet zou zijn voorgesteld. Deze evenementen kunnen leiden tot serieuze relaties en blijvende liefde!

Speed dating evenement, singles ontmoeten elkaar in een lokale locatie en hebben 8 minuten pre dating om een match te vinden. Een leuke manier om single mannen of single vrouwen te ontmoeten.

Maar hoe kiest u de beste speed dating service voor u? Met zo veel om uit te kiezen, hoe kunt u er zeker van degene die je kiest is de beste? Hier is onze handige gids voor het kiezen van de juiste speed dating service.

Hoe meer, hoe beter

Als het er op aan komt, gaat het bij speed dating om aantallen. Je ontmoet een bepaald aantal mensen, en je krijgt een bepaald aantal minuten de tijd om ze te leren kennen en te peilen of er een echte connectie is. Dus hoe kun je deze aantallen in je voordeel laten werken?

Tip: Speeddaten Amsterdam

Het eerste wat je moet doen is kijken hoeveel mensen er aanwezig zullen zijn. Als je naar een speed dating evenement gaat waar vijftig mannen en vijftig vrouwen aanwezig zullen zijn, is de kans groot dat je ongeveer twee minuten hebt op het absolute maximum om hen te leren kennen – en dat komt neer op meer dan negentig minuten non-stop speed dating, wat vermoeiend kan zijn!

Een man en een vrouw hebben een match gevonden, ze hebben een gesprek na The Fun Singles Speed dating evenement. Ze hebben beiden online dating geprobeerd en nu zijn ze geïnteresseerd in offline dating.

Als je deelneemt aan een speed dating evenement waar er tien mannen en tien vrouwen zijn, heb je ruim de tijd om elke persoon te leren kennen. Je kunt je tijd nemen, je zult je niet onder zoveel druk voelen om indruk te maken – je kunt je meer als jezelf gedragen, in plaats van een versnelde versie die ervoor probeert te zorgen dat je opvalt in de menigte.

Grotere speed dating evenementen laten het misschien lijken alsof je meer krijgt voor je geld – maar wat je echt krijgt is een gehaaste introductie en geen tijd om mensen te leren kennen. The Fun Singles laat de cijfers voor je werken door kleinere, intiemere evenementen aan te bieden en je minder in rekening te brengen dan elke andere speed dating service.

Wordt de ruimte van het evenement gedeeld?

Controleer van tevoren of je de ruimte deelt met het algemene publiek. Als het een gedeeld evenement is, kan je je een beetje blootgesteld voelen, en het geheel zal een minder privé sfeer hebben. Als je een privéruimte hebt die aan het evenement is gewijd, is de kans groter dat je je kunt ontspannen en jezelf kunt zijn.

Een privé bar voor singles evenementen waar singles elkaar ontmoeten om een leuke tijd te hebben en een match te vinden.

Wat is inbegrepen?

Veel speed dating evenementen hebben speciale aanbiedingen voor degenen die aanwezig zijn – of het nu een gratis drank voucher is, een selectie van snacks, een kleine inleidende sessie om je in de stemming te brengen, of zelfs een gratis rit naar huis met een taxidienst. Sommige speed dating diensten bieden zelfs een kortingscode om u aan te moedigen om verdere sessies bij te wonen in de toekomst. Zorg ervoor dat u opfrissen over deze extra’s voordat u kiest!

Uitgelicht: Speeddate Amsterdam

Vraag een aanbeveling

Vraag rond uw groep van vrienden of collega’s en zien of iemand heeft deelgenomen aan een speed dating evenement met die bepaalde provider, of op die bepaalde bar. U kunt ook op zoek gaan naar aanbevelingen van degenen die je kent zijn geweest speed dating – zij kunnen in staat zijn om je haak met een verborgen juweeltje dat je nog niet hebt gevonden in je eigen onderzoek.

Read More

Voordelen van personal training Amsterdam

Trainen zonder een plan kan aanvoelen als rijden zonder kaart. De auto rijdt wel, maar je weet niet zeker waar je naartoe gaat.

Wat zijn je doelen?

Elk doel vereist een andere weg, of plan, om er te komen. Een van de voordelen van persoonlijke trainingssessies is dat ze u helpen een plan te ontwikkelen om sneller resultaten te boeken.

Naarmate u groeit, kunnen ze u helpen uw schema met u mee te laten groeien om resultaten te behouden.

U hoeft geen tijd meer te verspillen aan activiteiten waarmee u niet de resultaten behaalt die u wilt.

Waarom Personal Training Werkt #2 – Voorkom blessures

Een ander voordeel van een personal trainer is dat hij u traint in de perfecte vorm.

Ze leren u over:

– Vorm

– Techniek

– Houding

Het aanleren van de juiste vorm en techniek kan voorkomen dat u uzelf verwondt tijdens uw tijd in de sportschool of thuis.

Waarom personal training werkt #3 – Verantwoording

U bent een mens. U houdt misschien ook van late snacks en Netflix. Met een personal trainer heeft u iemand om verantwoording aan af te leggen, iemand die op u wacht in de sportschool om u te helpen trainen.

Uit een reeks focusgroepen is gebleken dat een motiverende personal trainer klanten inspireert om het werk te blijven doen dat nodig is om beter te worden.

Dit is een van de voordelen van groepstraining.

Ook al deelt u een personal trainer, toch streeft iedereen ernaar zich te verbeteren, net als uzelf. Ze kunnen u motiveren om door te gaan en met u praten als u de sportschool binnenloopt.

Verschillen tussen personal training en personal coaching

Een personal fitness trainer traint uw lichaam om fitter te worden. Een personal fitness coach vergemakkelijkt de groei op uw gezondheidstraject.

Wat houdt dat in?

Personal fitness coaching is holistisch.

Ze heeft een muur in haar training geraakt – maar de muur is meer dan het niet weten van de juiste oefeningen om sterker te worden. Een fitness coach kan haar helpen de muur te identificeren, en haar stimuleren om zich aan te passen.

Dit proces is geen wandeling in het park, maar het kan grote dingen doen voor haar welzijn op weg naar het bereiken van haar doelen.

Tip: personal trainer Amsterdam

Wat een personal coach anders kan doen dan een personal trainer

Een belangrijk verschil tussen een personal trainer en een personal fitness coach is dat een personal coach het verschil kent tussen wat een klant wil, en wat hij nodig heeft.

Misschien heeft ze een andere levensstijl nodig. Misschien moet ze haar perspectief veranderen van een enkel doel naar een levenslange verandering.

Deze verandering kan helpen om nieuwe gewoonten te behouden.

Een persoonlijke fitness coach graaft dieper

Een persoonlijke fitness coach kijkt niet alleen naar wat er in de sportschool gebeurt. Hij of zij geeft u de voordelen van personal training met een extra diepgang die leidt tot meer holistisch welzijn.

Een fitness coach kijkt naar uw levensstijl, keuzes en motivaties. Om uw limiet te vinden, moeten ze kijken naar de wegversperringen voor uw succes.

Een fitness coach kan vragen stellen als:

Waarom bewegen uw spieren op deze manier?

Waar draagt u uw stress vandaan?

Waar komt die stress vandaan?

Elke persoonlijke fitness trainer is anders. Ze zullen misschien niet elke rep noemen of elke vorm complimenteren, maar ze zullen goed opletten hoe je beweegt en waarom. Dan kunnen ze je op iets specifieks wijzen en heb je het ah-ha moment waar je naar op zoek was.

En hier komt de introspectie.

De vragen die ze stellen, de occasionele stilte, de op maat gesneden opleiding, zullen je ertoe aanzetten je lichaam en je motivatie te evalueren.

Dit is het begin van een levenslange wellness reis.

Een persoonlijke fitness coach voegt de juiste hoeveelheid stress toe

Wanneer een fitness coach u tegen de muur brengt die u ervan weerhoudt om te verbeteren, zetten ze uw systeem opzettelijk onder druk. Dit proces wordt hormese genoemd: een gunstige reactie op stress.

We zeggen niet dat dit proces leuk is. Als we beter bewegen, wordt bewegen leuker.

Een persoonlijke fitness coach zal u leren hoe u goed kunt bewegen. Oefeningen gaan van iets om te verdragen naar iets waar u plezier aan beleeft.

Een persoonlijke fitness coach neemt u mee op een levenslange reis

Read More

Motoren en toebehoren

Of je nu al in het bezit bent van een motor of er een wilt gaan aanschaffen zoals bijvoorbeeld de Harley Davidson V-Rod , het is altijd handig om er wat meer over te weten. Denk aan motor onderdelen zoals bougies,remvloeistof,spiegels,schokbrekers etcetera. Of het onderhoud van je motor. Het is natuurlijk belangrijk om te weten hoe je je motor onderhoudt. Zodat je er zo lang mogelijk van kunt genieten. Denk aan regelmatig je remvloeistof bijvullen,je spiegels schoonmaken en bijstellen,je kettingen smeren en zo kunnen we nog wel even doorgaan. Hieronder volgen een aantal tips waar je aan kunt denken.

Je motor leren kennen

Als je in het bezit bent van een motor is het goed om te weten wat voor onderdelen een motor nu eigenlijk heeft. Zo is het veel makkelijker om te weten of alles nog naar behoren werkt. Maar ook hoe je je motor nu precies kunt onderhouden. Dat is natuurlijk belangrijk om te weten want zo kun je zo lang mogelijk van je motor genieten en gebruik maken. Om je motor goed te onderhouden is het goed om te weten dat een bougie ervoor zorgt dat je motor gaat draaien. Uiteraard bevat een motor ook een eigen motor om ervoor te zorgen dat deze kan rijden. Goede spiegels om mee achteruit te kijken mogen niet ontbreken.

Ook bevat een motor kettingen. Die je overigens goed moet onderhouden door ze regelmatig te smeren. Ook heeft een motor een luchtfilter. Deze zorgt ervoor dat de aangezogen lucht wordt gezuiverd van ongewenste stoffen. Een motor heeft banden om op te rijden, maar het is natuurlijk belangrijk deze goed te onderhouden. Zorg ervoor dat ze altijd de juiste spanning hebben.

Ook heeft een motor balhoofdlagers. Dit zijn kogeltjes in een ring die ervoor zorgen dat je je stuur soepel kunt bewegen. Zo kun je altijd soepel en gemakkelijk blijven rijden op je motor wanneer je onderweg bent.

Je eerste rit

Als je goed op de hoogte bent van je motor en de onderdelen is het tijd om te beginnen aan je eerste rit. Misschien wil je nog wat extra onderdelen kopen zoals een motor spiegel aluminium. Zorg ervoor dat deze goed schoon zijn en juist afgesteld zodat je veilig de weg op kunt. Heb je een Harley Davidson in je bezit dan zou je altijd kunnen kijken naar Harley Davidson toebehoren. Zo ben je ervan verzekerd dat je alle benodigde onderdelen hebt. Kijk altijd of je de juiste zadeltassen in bezit hebt. Het is natuurlijk fijn om al je spullen veilig mee te kunnen nemen.

Je motor onderhouden

Je motor goed onderhouden is onwijs belangrijk. Je wilt er natuurlijk zo lang mogelijk van kunnen genieten. Als eerste moet je je motor regelmatig wassen en schoonmaken. Dit kan al makkelijk door een drupje badschuim in lauwwarm water te doen. Ook moet je altijd opletten dat je handvatten genoeg grip hebben. Dit maakt je reis een stuk veiliger. Check ook altijd of je schokbrekers goed werken. Toe aan nieuwe? Bekijk dan bijvoorbeeld de schokbrekers RD222. Zo weet je zeker dat je die hobbels op de weg aan kunt en niet door elkaar wordt geschud. 

 

Read More